ココロを磨く

人生を変えたいなら小さなことから変えていく

人生を変えたいなら小さなことから変えていく

人生を変えたい、今の状況から抜け出したい!でも、なにをしていいかわからない、やりたいことも見つからない。

そんな時期もあると思います。

私もけっこう長い間、そんな状況に陥っていて、どうにかして今の状況から抜け出したいし、まさに人生を変えたい!と思っていた頃がありました。

そんな時期を経て、気づいたことがあります。

人生を変えたい!今の状況から抜け出したい!と思っていてなかなか変わらないのは、いきなり大きく変えようとするからです。

いきなり大きな変化を期待してしまうからです。

たとえば私は、一時期海外で暮らしていました。これは単純に海外で暮らしたかったから、暮らしたのであって、人生を変えようと思って海外に飛び立ったわけではありません。

しかし「人生を変えたい!」と思った時に、「そうだ、海外へ行けばなにか変わるかも!」と考えたとします。

そうすると、一瞬は「海外へ行ってみよう!」と思っても、その後すぐに海外へ行けない理由がどんどん頭のなかに浮かんできて「あ、やっぱりいきなり海外へ行くのは無理だな・・・」と、結局現状が変わらないままになります。

というのも、人間にはホメオスタシスという、現状を維持しようとする、つまり変化を拒む機能が備わっているからです。

オーディションに合格して、一夜にして人生が変わった!

なんてこともありますが、これは人生を変えたいと思ってオーディションを受けた、というより、女優さんになりたい、モデルさんになりたい、という強い思いがあって、オーディションを受けているのでしょう。

結果、人生が変わった。

人生を変えたい!今の状況を抜け出したい!時というのは、「コレ!」という明確なやりたいことや目標がないのではないでしょうか?

やりたいことや目標があるときは、「人生を変えたい!」とは思わないものです。

そして、やりたいことというのは、「見つけなきゃ!」と思って見つかるものではなく、自分の本音に逆らうことなく、日々を過ごしている中で、見つかるものです。

やりたいことの見つけ方は「見つけよう」としないこと
やりたいことの見つけ方は「見つけよう」としないこと恋愛がうまくいく最大の秘訣は、 「恋愛だけにならないこと」 「彼氏だけにならないこと」 です。 恋愛とおなじぐらい夢中になれ...

人生を変えたい!と大きな変化を期待していた頃の私は、やりたいことを見つけようとしていて、ニセモノのやりたいことをみつけてしまいました。

当時、大きな変化を期待していた私は、「そうだ!○○という肩書きで仕事をしよう!」と思って、なんと、高いお金を払って専門学校へ通ったのです。

しかし・・・本当にやりたいことではないと気づいてしまい、もちろんそこで学べたこともあるので、すべては無駄ではありませんでしたが、

ホメオスタシスが働いたのか、結果、今のフリーランスの仕事のほうが慣れているし、そこそこ楽しんでいるし、それでいいじゃないか・・・別に新しい肩書きがいらないじゃないか・・・

と、結局なんにも変わりませんでした。

だったら、「人生を変えたい!」そんな私はどうしたらいいの?となりますよね。

人生を変えるには小さなことから変えていく

ある日いきなり人生が変わった!という人もいるでしょうが、たいていは、気づいたら変わっていた!という人が多いのではないでしょうか。

他人から見たら一気に変わったように見えても、本人にしてみれば、日々の小さな習慣の変化で気付けば人生が変わっていた、なんてことはよくあることです。

美容に関しても、そうです。

毎日保湿をしっかりしている人と、していない人の差は年齢を重ねたときに現れてきます。つまり、日々の小さなケアが大切です。

そして、足のむくみのケアにしたって、そう。

一週間ぐらい足を揉んだからって、劇的にむくみが解消されるわけではありません。しかし毎日足を揉み続ければ、やがて変化は現れてきます。

人生の変化と同じで、いきなり大きな変化を期待する人は、途中でやめてしまって、結局何も変わらないままですが、地道にコツコツとやっていくと、気付けば変わっているのです。

さて、人生を変える小さなことって、なんでしょうか?

私のお話をさせていただくと、私は「人を褒める」「口角をあげて過ごす」「笑顔で挨拶をする」「ありがとうをたくさん言う」などを、意識して行うようにしていました。

今ではもう当たり前のことになっていますが、むかしは、人のいいところを見つけて褒める、なんてことはしていなかったし、口角も意識していませんでした。

そして、これらのことが習慣づくと、人間関係がよくなります。

単純に、人に好かれるようになります。

人の悩みの多くが人間関係によるものですから、人間関係がよくなるだけで、人生は変わります。

これって、いきなり大きな変化を感じるものではありません。

だけど、人に好かれるようになって、楽しい誘いがたくさん舞い込むようになったり、仕事でもいい話をいただいたり、ちょっとずつ人生が変わっていき、結果、以前のモヤモヤしていた頃に比べて、楽しい出会いも増え、気付けば楽しい仲間たちと、ワクワクとした毎日を過ごしているのです。

そのほかにも、たとえば「食生活を変える」などすれば、肌の調子がよくなり、健康的になります。

肌の調子がよくなれば見た目も変わりますし、見た目の変わった自分をみて、なにより自分の心がウキウキします。そうすると今より自信もつき積極的になれたりするわけです。

このような日常の小さなことからどんどん変えていくと、やがて大きな変化につながっていくのです。

なにかをはじめるのではなく、「この悪い習慣をやめたい!」という習慣をやめるだけでも、変わっていきます。

思い込みも少しずつ変えていく

私は「思い込み」が人生におよぼす影響が大きいことも実感していますが、長年積み重ねてきた思い込みが、一週間やそこらで簡単に変わるとは思いません。

それでも、ことあるとごに「私は彼が追いかけたくなる魅力的な女性なんだもん♡」ぐらいに思い込んでいたら、本当にそう思えてきて、今では、確実にそう思っているし(笑)、そうすると、そんな現実がやってきているんです。

だから、思い込みも「あーなかなか思い込みが変わらない!」とモヤモヤするのではなく、毎日コツコツと新しい思い込みを植え付けていきましょう。

ちゃんと変わるから。

思い込みが変わると、本当に人生って変わります。

私はとくに恋愛面での変化を一番感じていますが、過去の思い込みによってつくられたセルフイメージと、新しい思い込みによってつくられたセルフイメージでは、

「人格が変わったんじゃないか!」というぐらい、自分でも違う自分になっている気がしています。

だから、新しいセルフイメージを、毎日少しずつ植え付けていって、新しい自分に出会ってみてくださいね。

売れてる恋愛・結婚本TOP100
売れてる恋愛・結婚本TOP100

わたしも恋愛本を何冊も何冊も読んで研究しました!どの恋愛本を読もうか迷っている方は、Amazon.co.jpで売れている「恋愛・結婚本」のランキングをチェックしてみましょう。ランキングは1時間ごとに更新されます。

>> 売れ筋ランキングを見る!