最近ほんとうにお肌の調子がいいんです。
毎年、花粉の時期には荒れがちだというのに、たいして荒れていません。
花粉は思いっきり感じています、目に・・・。
だけどお肌にはほとんど影響がありません！
それで、なんでだろうと考えてみました。
そうしたら、これまでブログで紹介したことを含め、3つの理由が思い当たりました。
【1】化粧水をたっぷりと使うようになった
シワも、シミも、たるみも・・・これらの肌の老化の原因の根本は、お肌の乾燥だと言います。
冬は他のどの季節にも増して乾燥するということもあり、えいやと思い切って、化粧水をたっぷりと使うようになりました。
よく言いますよね、高い化粧水をちびちび使うより、安い化粧水をた〜っぷりと使う方がいいって。
しかし私の経験上やっぱり、化粧水はある程度のお値段のもののほうが、安いものよりも優秀だなぁと感じています。
まぁ年齢にもよるかもしれませんね、20代ですと、安い化粧水でも問題はないのかもしれません。
ちなみにここで、私のいま現在のスキンケアを紹介しておきますね。
☆化粧水・・・ドモホルンリンクル
☆美容液・・・松山油脂「肌をうるおす保湿美容液」
☆クリーム・・・松山油脂「肌をうるおす保湿クリーム 」
というラインナップです。
ドモホルンリンクルって高いイメージがありますが、それは全部をラインナップで揃えた場合。
化粧水だけなら、思ったほど高額ではありませんし、これがまた本当に優秀なのです。
もう何本リピートしているかわかりません。
それぐらい気に入っています。
美容液は、安い！セラミド配合美容液”肌をうるおす保湿美容液”の効果は？で紹介している、松山油脂「肌をうるおす保湿美容液」。
そして、ものすごく乾燥肌なので、乳液ではなくクリームを使っています。
美容液とおなじシリーズで、クリームにもセラミドが配合されています。
【2】キムチ・大根・鶏肉をよく食べている
以下で書いているように、冷蔵庫にはキムチを常備し、このところほぼ毎日キムチを食べています。
キムチが美肌づくりにいいと言われる理由は上記のブログに書いているので、読んでいただけたらと思います。
そして、大根！
わたしは納豆には大根おろしとタレと酢をいれていただくので、ほぼ毎日大根おろしを食べています。
この大根おろしが美肌にいいようです。
また、鶏肉も最近よく食べています。
【3】ランニングをつづけている
以下で書いているように、ランニングを習慣にしています。
https://i-sare.com/running-kouka/
ランニングをはじめとする有酸素運動は血液の循環がよくなり代謝も高まるので、お肌の調子がよくなるのです。
まだはじめて数ヶ月ですが、女性磨きには本当におすすめです。
女性タレントさんやモデルさんにもランニングを習慣としている人は大勢いますが、やっぱり美容やスタイル維持、健康にいいんですよね。
運動する習慣のない人にとってはハードルが高いかもしれませんが、つづけようと思わなくてもいいので、一度やってみるのが大切だと実感しています。
早く効果を感じたいからといきなりたくさん走ろうとせず、自分のペースで走ってみてくださいね。
そのうち走らないと気が済まない！ぐらいハマってしまうかもしれませんよ、私のように。
なにより、気持ちがいいんです！
心もポジティブになるし、また走ったあとのお風呂が最高に気持ちがいい！！
そしてその後に飲むドリンクも美味しくってしょうがない！
ランニングは効果を感じやすいので、ぜひおすすめしたいですね。
