人って、放っておくとどうしても「ない」を見るようになってしまいます。
しかし世の中には「ある」を見ることがクセになっている人もいて、そんな人は、どんどん豊かさを引き寄せます。
自分が意識したものが拡大していくので、
「ない」ばかりを見ていると、あなたの周りには「ない」が増幅していきますし、「ある」を見るようになれば、あなたの周りには「ある」が増幅していきます。
つまり、豊かで幸せな人生を過ごしていくことができます。
以前は、夜寝る前に「あるノート」をつける、ということをやっていましたが、
最近ハマっているのが「ありがとう探し」です。
「まちがい探し」ってありますよね？
ふたつの写真の中でどこが違うかを探すというゲームです。
それと同じように、ふと暇な時間ができたときなんかに「ありがとう探し」スタート！
と、自分で決めて、今の現実の中から、ありがたいことを探していきます。
たとえば、今の私なら、
・こうやってブログを書ける時間がある
・天気がよくて部屋には日差しがたくさん入ってくる
・美味しいコーヒーが飲める
・美味しいごはんが食べられる
・読みたい本がたくさんある
・心配して連絡をくれる人がいる
・仕事がある
・ランニングできる健康な体がある
などなど。
ありがたいことを探している間は、脳はありがたいことを探します。そして、感謝の気持ちがわいてきて、最高位の感情の状態となります。
エイブラハムの「感情の22段階」については、以下の記事のなかで書いています。
一冊ノートを用意して、そのノートを埋め尽くすまで「ありがとう探し」ゲームをするのもオススメです。
もちろん、一回の「ありがとう探し」ゲームで一冊埋め尽くそうとしなくてもよくて、毎日の中のどこかで「ありがとう探し」スタート！と決めて、何日も何日も、ノートが埋め尽くすまでやり続けるんです。
ノート単位でなくても、「今日から一ヶ月」などと期間を決めるのもいいですね。
もしくは、ブログをはじめるのも楽しいと思います。
「ありがとう探し」ブログです。
そのほかにも、ツイッターでつぶやくのアリ！
誰にも見られない設定もできるので、自分だけの記録としてツイッターのアカウントを開設してみるのもオススメですよ。
ノートに書いたりブログに書いたりしなくてもいいけれど、私は、ちゃんと手を動かした方が、より感謝の感情がわいてくるので、書いています。
仕事でも恋愛でも、人間関係でも、何かがうまくいっていないなぁ、と感じている時は、どうしても、いつも以上に「ない」ばかりを見るようになってしまうと思います。
しかし、うまくいっていない時ほど「ない」ではなくて「ある」を見る。
うまくいっていないと感じる今の状況の中にも、本当はたくさんの「ありがとう」があります。
この記事のタイトルには「ありがとう探しで幸せを引き寄せる！」と書いていますが、実際には、今すでに「幸せ」なんですよね。
今の現実のなかにも、たくさんの「ありがとう」があって、そんな「ありがとう」があることに気づくこと。今すでに「幸せ」と気付けるようになると、ますます幸せがやってきます。
一日のなかで「ない」という不足を感じる時間より、「ある」という感謝を感じる時間が増えていくと、
意識しているものが拡大していくので「ありがたい」現実が拡大していくのですね。
本当はね、「ありがとう探し」ゲームをしなくたって、いろいろなことに感謝できるようになるのが理想です。
だけど、何十年も「ない」に意識を向けることがクセとして根付いてしまっていると、やっぱり「ありがとう探し」ゲームなど、意識して「ある」を見るようにしないと、そう簡単には変われません。
絶対「ない」を見てはいけない！というわけではなくて、「ない」より「ある」を見る時間が増えればいいんです。
そうすれば、なんだかうまくいっていないなぁ、という現実もちゃんと変わってくるんです。
恋愛でも、彼氏が「してくれない」ことに注目するのではなくて、「してくれる」ことに注目することが、とっても大切です。
私が愛される恋愛ができるようになったのは、この「してくれる」ことに注目できるようになったことが大きいと感じています。
さぁ、今日、ふと暇な時間ができた時にでも「ありがとう探し」ゲームをやってみてくださいね。
