男性が好きなもの・・・それは女性の笑顔！
あるときなにげなくテレビを見ていたら、新垣結衣さんや西内まりやさんの笑顔がすばらしい！みたいなことを話していて、それは、笑顔になった際に、口の内側に頬肉がみえる、というものでした。
この頬肉がみえる！
というのが、最強に印象をよくする笑顔なのだそう。
（ぜひ新垣結衣さんの笑顔を検索してみてください！口の中の両はしに、頬肉が写ってますから！）
で。
このような笑顔をつくるトレーニングが、『ウンパニ体操』というものでした。
早稲田大学の菅原教授が、美しいデュシェンヌ・スマイルを創るために考えたもので、これが、ものすごーーく簡単なのです！
『ウンパニ体操』のやり方
【1】口を思いっきり尖らせて「ウ」の形にして、「ウー」と声をだす。目もまぁるく見開く。
【2】口を思いっきり「ン」と閉じて、「ンー」と声をだす。目もぎゅっと閉じる。
【3】「パッ」と声をだして思いっきり口を開ける。目も見開く。
【4】笑顔で「ニッ」とする。
これを20回ぐらいやるといいそうですよ。
まぁ、声を出しづらいところでは声を出さなくていいと思いますが、声をだしたほうがやりやすいです。
私はこの『ウンパニ体操』がお気に入りで、ほとんど毎日お風呂場でやっています。
大きな笑顔ができるようになったと効果を実感していますし、口元のたるみにもなんだか効いている気がしているのです！
『ウンパニ体操』はたるみ解消にもおすすめ
顔のたるみ、とくに口元のたるみを解消する一番の方法は、顔の筋肉を動かすことなのだそうです。
だから無表情の人は気をつけて！
毎日の暮らしのなかで、できるだけたっくさん笑うように心がけたいところです。
たくさん笑うのは、心にもいいですしね。
で、たくさん笑うことは当たり前の習慣にするとして、顔の筋肉も鍛えられたら、なお最高！
ネットで検索したりすれば、表情筋を鍛えるトレーニングも出て来ますが・・・いかんせん、なんだか面倒・・・と思ってしまうのです。
しかし！
この『ウンパニ体操』は、とっても簡単なうえに、最強の笑顔の練習にもなって、顔、とくに口のまわりの筋肉も動かすのです。
つまり、口元のたるみも解消されてゆく！
という嬉しい体操なのです。
ネットで検索すれば動画や写真もたくさん出て来ますので、ぜひ今日から『ウンパニ』体操を行って、最強の笑顔を手に入れましょう♪
