願い事は紙に書くと叶う、と言われます。
私もノートに書いた願い事をいくつも叶えてきましたが、なぜ書くと叶うのか？
かつてハーバード大学で行われた調査では、以下のようなことがわかりました。
84％の学生は目標がない
13％の学生は目標はあるけれど、紙に書いてはいない
3％の学生は目標があり、それを紙に書いている
その10年後、彼らを調査すると…
当時、目標をもっていた13％の人たちの平均年収は、目標がない84％の人たちの平均年収の約2倍。
そして目標を書いていた3％の人たちの平均年収は、あとの97％の人たちの平均年収の、なんと10倍。
願い事は書くと叶うのはなぜ
さて、願い事はなぜ、紙に書くと叶うのでしょうか？
脳の観点から説明すると、脳にはグーグルマップのような機能があるからです。
難しい言葉でいえば、脳幹の網様体賦活系（RAS）という機能によるものなのですが、
グーグルマップに目的地を入力すると、そこへ連れて行ってくれるでしょう？
同じように、あなたの目的地（願い事）を入力すると、そこへ辿りつくための情報がどんどん集まってくるんです。
そして、願い事を叶えるための行動が取れるようになっていく。
なので、そもそも、紙に書く、書かない以前に、目標（目的地）がないと、のらりくらり彷徨いながら時間を過ごすことになるので、当然年収は少ないでしょう。
そして手で書くことによって、RASの細胞が刺激されるのも、願い事が叶う大きな理由のひとつです。
手にはたくさんの神経があるのです。
このことは科学的に証明されていて、スマホでの文字入力よりも、手で書くほうが動きも複雑で、何十倍もの刺激が加わるのだとか。
また、頭のなかで考えただけでは通り過ぎていってしまうようなものも、手で書いて「見える化」することによって、願い事を「そうする」と決める、宣言になります。
そう、決めると現実に向けて動きだす。
「いつかオーロラ見に行けたらいいな〜」と漠然を思っていたことを、「やりたいこと」として「オーロラを見に行く」と書くことで、脳にスイッチが入るんです。
叶うと信じた願いが叶う
そして、大切なのが、ここです。
脳のグーグルマップには、目的地（願い事）を入力するんだけれど、「やっぱ無理だよねー」なんて思いが強ければ、その目的地は取り消しされてしまいます。
RASというのは、自分にとって必要な情報のみ、つまり自分が意識を向けているもののみを集めてくれるもので、
つまり「やっぱ無理だー」と思えば、「やっぱ無理だよね」という情報が集まってくるか、その願いを叶える情報は集まってこない。
結果、「やっぱ無理だよねー」が叶ってしまうんです。
だから「無理だよね」と思っても「いや、そんなことはない」と打ち消すことを続けるといいんです。
叶うと信じた願いが叶う、というより、抵抗のない願いが叶う、と言ったほうがわかりやすいかもしれませんね。
書いた願い事を、より叶いやすくする方法
これは、私が実際にやって効果を体感している方法なのですが、書いた願い事をより叶いやすくする方法があるんです。
それは、叶えたい願い事を書くのとはべつに、日課として、
朝、週はじめ、週末はじめ、月はじめに、「したいこと」を書くんです。
すべてでもいいけれど、どこか一つ、自分が書きやすい時でいいと思います。
私は、朝に「今日やりたいこと」を書くこともあれば、週末に「この週末にしたいこと」を書いたり、月はじめに「今月やりたいこと」を書いたりしていますが、たとえば週末を例にあげますと、
この土日にやりたいことを、金曜日に書くんです（土曜日の朝でもいいけど）。
・本を2冊読む（具体的に本の名前を書く）
・玄米ランチを食べに行く
・○○さんのオンラインサロンに入会する
・ストレッチローラーを買う
そして、こうやって書いた「やりたいこと」を、週末にちゃんと実現させてあげるんです。
そうすると「書くと叶うんだ」ということを、信じられるようになります。
それで、あなたが書いた願い事がより叶いやすい状態になります。
しかしポイントが3つあります。
【1】「しなきゃ」じゃなくて「したい」ことを書く
「しなきゃ」いけないことだと、単なるToDoリストになってしまいます。
「しなきゃ」じゃなくて「したい」ことを書くのが大きなポイントで、もし「掃除をしなきゃ」と思っていたとしても、そこを「掃除をして綺麗な部屋でゆっくりコーヒーを飲む」にすれば、「したい」ことになります。
【2】「したい」ことを盛り込みすぎない
2つめのポイントが、「したい」ことを盛り込みすぎないことです。
人ってどうしても過信してしまうので、たとえば、週末に「本を5冊読むぞ！」と意気込んで書いても、実際には2冊、3冊ぐらいしか読めなかったりします。
こうなると「あー5冊読めなかった」なんて、逆効果になりかねません。
また例えば週末に「したい」ことを20個などたくさん書きすぎても、そうすると「できなかった」ことが多くなるかもしれません。
「できたらいいなぁ〜」ではなくて、「やる」予定の「したいこと」を書きます。
これはあくまで「書くと叶うんだ！」ということを信じる力をつけるためのものなので、そうでない場合は、したいことはたくさん書いてもいいと思います。
【3】適度にハードルがあるものを書く
最後に3つめのポイントが、適度にハードルがあるものも書き加えます。
先ほどの例で言えば、オンラインサロンに入会することなんかは、適度にハードルがあるものです。（人にもよるかもしれませんが）
会費が高額であれば、オンラインサロンに入会しようか迷ったりしますが、それをわざわざ「したいこと」として書いて、それから実行することで、
書いたら叶うんだ、書いたらできるんだ、という自信につながります。
書くことで「どうしようかな」と迷っていたことを、「そうすると」と決める効果もありますね。
恋愛も書いて叶えよう
恋愛でも書いて叶えるという方法は有効です。
「結婚する」
「彼氏をつくる」
なんてのもいいですが、ここでは少しだけ違ったアプローチをご紹介したいと思います。
それは…
彼氏が欲しい人なら、「彼氏ができたらしたいこと」を書く。
彼氏がいるけどなんだかうまくいっていないのなら、「理想の彼氏としたいこと」を書く。
なぜこの方法をおすすめするのかと言うと、書いている間は、
「彼氏ができた自分」
「理想の彼氏といる自分」
を妄想しているからです。
その時の自分の感情が乗っかるからです。（ここが大切）
脳は現実と妄想を区別できず、なおかつ矛盾を嫌います。
それゆえ、その矛盾を埋めようと動き始めるんです。
理想の彼氏がいたら、あなたは何がしたいですか？
・浴衣を着て花火デートする
・富士山をのぼる
・ディズニーランドのホテルに泊まる
など、思いっきり妄想を楽しみながら書いてみてくださいね。
