ココロを磨く

自分への思い込みを変えると人生が変わる

自分への思い込みを変えると人生が変わる

いきなりですが、あなたは自分自身に対してどんな思い込みを持っているでしょうか?

人は良くも悪くも、自分が思い込んでいる通りの人生を歩んでいきますし、思い込みが変われば、まさに人生が変わります。

「これをやってみたいけど、私にはそんな力はない、できないだろうなぁ」と思い込んでいれば、やっていたら成功していたかもしれないのに、やらずに終わります。

もしトライしていたら、また違った人生を歩んでいることでしょう。

そうやって、自分への思い込みひとつで、行動を狭めてしまうんですね。

聞いたことがある人も多いと思いますが、有名なのが「ノミのジャンプ」です。

ノミって、普通は2mぐらいまでジャンプできるらしいのですが、50cmぐらいの箱に入れると、そこが限界だと思い込んでしまい、箱から出しても50cm以上飛べなくなる、というものです。

思い込みで、できるはずのことでも、できないと思って挑戦しなくなるのです。

恋愛に関して言えば

「私は若くないからモテない」
「私は可愛くないから彼氏をつくるのが難しい」
「私はスタイルがよくないから彼氏は浮気するかも」

など、人によっていろいろな思い込みを持っています。

思い込みって、読んで字のごとく、思い込んでいることであって、イコール事実ということにはなりません。

私の友達に年上の女性がいたのですが、私は彼女をとても慕っていて、一緒に料理するのも楽しかったですし、新宿で買い物してカフェで過ごす時間なども、楽しんでいました。

だけど彼女は「ハナちゃん、きっと同世代の人たちと遊んだほうが楽しいでしょう?」って言うんです。

「全然そんなことないですよー!」なんて言っていたのですが、ある日、彼女がLINEからいなくなったんです・・・。

スマホの操作に慣れていなかったのか、本当は彼女が私といても楽しくなかったのか・・・・どうなのかは結局わかりませんが、彼女は「私と一緒にいても楽しくないだろう」と思い込んでいたのはたしかです。

私は、全然そんなこと考えたこともなかったのに!!

幅広い年代の友達がいるって、楽しいのに!

それなのに、「ハナちゃんは、私といても楽しくない」と思って、LINEからいなくなったのだとしたら、完全に思い込みです・・・。

思い込みを事実にしているのは、自分自身なんです。

自分が、思い込んでいるとおりの人になろうとしてしまうんです。

それならば!

どうせ思い込むのなら、自分に対して、いい思い込みを植え付けましょう。

思い込みを変えていくのは、ノートや手帳など紙に書き出すのが一番だと思っています。

たとえば、あなたが彼氏が欲しいのに、なかなか彼氏ができないのだとしたら、もしかしたら、自分に対する思い込みに原因があるのかもしれません。

それを書き出してみるんです。

たとえば「私は若くないから男性に相手にされないだろう」という思い込みが、積極性をなくしているのかもしれません。

それならば、「私は若さに負けない魅力がある!」などに変えてみる。

私は若くない→私は若さに負けない魅力がある
私は若くない→私の落ち着いた雰囲気に男性は虜になる

などと、新しい思い込みを書き出して、植え付けていくんです。

勉強でも、ちゃんと手を動かして書くことで、頭に入っていきますからね、やっぱり最初は書いてみるのがとても大切です

あなたのことを決めるのは他人ではなく、あなた自身です。

人って、他人の評価より、自分の評価を優先させますからね。

たといえば、以前、以下の記事でも書きましたが、

男性は認めてくれる女性が好き
男性は認めてくれる女性が好き人は自分を認めてくれる人が好きだし、自分を認めてくれる人と一緒にいると居心地がいい。 なぜなら、承認欲求が満たされるからです。 ...

私はモテる人生を歩んできました(なんども言うように、モテるのに恋愛は拗らせまくっていたのです)。

だから「私はモテる」と思っています(笑)。

そうすると、紹介した記事で書いたように、

「ハナちゃん、こうゆう時に気が利かないとモテないよ〜」

と、他人に言われても、まーったく気になりません。

だって、自分では「私はモテる」と思っているから、他人にどう思われようが、まったく響かないですし、「ひがんでいるんだな」ぐらいにオメデタイ思考ができあがっています。

だから、自己評価って、とても大切なんですね。

さて、あなたはどんな思い込みがあるでしょうか?

「変えたいなぁ」という思い込みがあるのなら、ぜひ新しい思い込みをノートに書き出して、その思い込みを採用してみましょう。

私が最近変えたいと思って、変えた思い込みは、

「夜の20時になると頭が働かなくなる」というものです。

「まだまだやりたいことがあるのに、20時ぐらいになると頭が働かなくなるんだよね〜」と、友達に話したことで、「あっ、私はこういう思い込みを持っているんだ!」と気づき、それを変えようと思いました。

そこはもう単純に「20時ぐらいで頭が働かなくなるのは、単なる思い込み!20時すぎてもちゃんと頭が働く!」と新しい思い込みを設定しました。

この、新しい思い込みを書き出すというのを、理想の自分を書き出す、にしてみてもいいですね。

「もし私がこんなだったらなぁ〜♡」

と、ウキウキしながら書き出してみてくださいね。

理想の自分は、理想の自分になりきることで近づいていきますから、まずは理想の自分をハッキリさせることからはじめてみましょう。

私も利用してます♡OZmallが厳選したエステサロンで綺麗になろう。

イトイハナのお気に入り
イトイハナのお気に入り

美容系や雑貨、ファッションなど、私のお気に入りアイテムをたまに更新していきます。お時間があれば、ぜひのぞいてみてくださいね。

イトイハナのお気に入り