私は長い、長いあいだ、幸せだと思える恋愛ができませんでした。
辛い片思いも何度も経験したし、好きな人と付き合えても楽しいのは最初だけで、ずっと不安と隣り合わせ。
「連絡をくれない」
「会ってくれない」
「愛情が感じられない」
「行きたいところに連れて行ってくれない」
と、ないないづくしで、幸せな恋愛とはほど遠い恋愛をしていました。
しかし、そんな私がついに、幸せだと思える恋愛ができるようになりました。
それまでの恋愛と何が違ったのか、その答えは自分です。
恋愛は相手だけが悪いということは絶対になくて、幸せな恋愛を手に入れたいなら自分が変わることは必須です。
今回は、幸せな恋愛を手に入れた私が思う、幸せな恋愛を手に入れる上で大切だと思う3つのことをご紹介したいと思います。
【1】自分ではどうにもできないことで悩まない
恋愛ベタさんは、自分ではどうにもできないことで悩むことに時間を費やし、自分ではどうにもできないから解決できなくて、ストレスと不満をどんどん溜めていきます。
とくに恋愛においての、自分ではどうにもできないこととは、彼氏を思い通りにしようとすることです。
他人は変えられない。
この前提で恋愛するだけでも悩みは減り、幸せな恋愛へと近づけます。
私が幸せだと思えない、ないないづくしの恋愛をしたいた頃もやはり、彼氏を変えたくて仕方がありませんでした。
しかし相手を変えようとする下心は、無意識の言動にも現れてしまうし、相手は息苦しさを覚えます。
もし誰かが、あなたのことを変えよう、変えようとしているのを感じたら、逃げたくなるのではないでしょうか。
私は「相手を変えよう」とするのを諦めました。
イソップ童話『北風と太陽』の北風をやめたのです。
するとどうなったかと言うと、まず自分自身がすごく楽になりました。余計なことで悩むことがなくなり、私は私ができることをしようと思えるようになりました。
自分ができることとは、より魅力的な自分になることだったり、「私はこうしたい」と自分の意見を言うことだったり、北風のように力づくで相手を動かそうとするのではなく、主語を「私」にして考えることです。
男性って、女性によって変わります。
幸せな恋愛をしている女性は、相手を変えようとしたのではなく、相手が勝手に、彼女のために、変わりたくて変わったんです。
ということを、私も身をもって経験しました。
本当に、男性って変わります。
男性が変わるのは「俺を変えよう」とする女性ではなくて、「変わりたい」と思わせてくれる女性なんです。
そのほかにも、「彼がいつか他の女性を好きになるかも」などという未来の不安で悩むことも、自分ではどうにもならないことです。
未来なんて、まだ来てないから、どうしようもありませんよね。
自分ではどうにもできないことで悩むのではなく、自分ができることを淡々とやる。
これが、幸せな恋愛を手に入れる1つ目の方法です。
【2】相手に幸せにしてもらおうとするのをやめる
恋愛ベタさんは、相手に幸せにしてもらおう、相手に楽しませてもらおう、相手に満たしてもらおうとします。
しかし相手に自分の幸せを委ねてしまうと、相手次第なので、ギャンブルのようなものです。そんな不安定な恋愛をしているから、心も不安定になり、ゆくゆくは自爆します。
そして、つねに不足感を抱いているので、くれくれオーラが出ます。くれくれオーラが出ている女性からは、男性は逃げたくなります。
幸せな恋愛を手に入れるには、自分ひとりでも幸せでいられること。
男性は、好きな女性を幸せにしたい。
しかしこれは、満たされていない不幸な女性を幸せにしたいのではなくて、幸せそうにしている女性を幸せにしたいんです。
幸せそうな女性といると、「俺は彼女を幸せにできるんだ」と男性は自信をつけることができるんですね。
そうやって自信をつけさせてくれる女性といると、ますます自信がつくから、彼女を手放したくなくなります。
私は過去の恋愛では、いつも不安をぶつけ（おもにLINEで）、彼氏とバイバイするときも寂しさ全開で、ちっとも幸せそうじゃありませんでした。
こんな女性といて、男性だって幸せじゃないですよね。
しかし一点して、ひとりの時間も楽しめるようになり、自分ひとりでも幸せを感じられるようになると、一緒にいる彼も彼で、すごく幸せそうで笑いが絶えなくて、なんだかもう二人で幸せだなぁと思えるようになりました。
まずは自分ひとりで幸せになる。
これが幸せな恋愛を手に入れる2つ目の方法です。
【3】「どういう関係でいたいか」に焦点を当てる
恋愛ベタさんは、「相手とどういう関係でいたいか」より、いまの不安や満たされない気持ちに焦点を当てています。
人の脳にはRASというカーナビのような機能があり、焦点を当てているほうに向かっていくんですね。
たくさん意識している方に現実も向かっていくんです。
だからいつも「愛されているか不安」「この先、彼に捨てられるかもしれない」「彼と連絡しないと満たされない」「彼に会わないと満たされない」という気持ちばかり感じていたら、現実もそっちの方向に進んでいきます。
過去の私が、見事にそうでした。
しかし「どういう関係でいたいか」に焦点を当てられるようになると、行動が変わり、結果も変わります。
目的地が変わるからですね。
12月に北海道に旅行しようと思っている人と、沖縄に旅行しようと思っている人では、まず用意する服装が変わるように、目的地が変わると行動が必ず変わります。
不安という目的地から、笑っていられる関係や、安心感のある関係に目的地が変わると、どうなるでしょうか？
私が「不安」や「満たされない」気持ちを目的地にしていた頃は、かまってほしいばかりにスタンプ一個のLINEを送り、返信がなくてさらに不安になったりしていたものです…。
しかし、安心感があって、笑っていられて、お互いに成長できるような関係を目的地にしたとき、スタンプ一個のLINEを送らなくなりました。
単純にかまいすぎなくなり、信頼して放っておけるようになり、安心感を感じられる恋愛に近づいていったんです。
「こんな関係になりたくない」ではなく「こんな関係でいたい」に焦点を当てること。
これが幸せな恋愛を手に入れる3つ目の方法です。
