最近、久しぶりにこういうのをやりました！
ワクワクすることを100個書き出す、というものです。
このワクワクと言うのは、
・やりたいこと
・こんな自分になりたいなぁ
・こんな生活がしたいなぁ
など、とにかく心がワクワクすることを書き出していくんです。
ルールは3つ。
1. 必ず100個書くこと
2. 制限を取っ払うこと
3. 語尾は断定する
なぜ100個も書くのかはのちほどお話しますが、
制限を取っ払うとは、「お金がないから」とか「今は時間がなくて無理だから」のように、「無理だから」と考えないということです。
そして語尾を「○○したい」じゃなくて「○○する」などの断定系にすること！
私は家の近所のカフェと、翌日には出先のカフェで、合計3時間ぐらいで100個書き出しました。
ワクワクすることを100個書くと波動が上がる！
さて、ワクワクすることを100個書くと、なぜ波動があがるのか？
それは、ワクワクすることを書き出すときに、そのワクワクを頭の中で想像するでしょう？
想像しているときって、波動がそのワクワクと合っているんです！
だから、波動が上がります。
そして、肝心の、必ず100個書き出す理由は、100個もなかなか簡単に出てこないからなんですね。
私はじつは、60個ぐらいまでは割とすんなりワクワクすることが出てきたんです。
しかし、残りの40個がなかなか大変だった！
だけど、「このカフェにいる時間で、絶対に100個書くぞー！」と決めていたので、頭の中で「どういうことがワクワクするかなぁ」って、めちゃくちゃ集中して考えていました。
ずーっと、思考が「ワクワク探し」に向かっていたんです。
これってすごいことですよね。
ワクワク探しをしている間は、不安や焦りや執着など、ネガティブな感情が起こらないんです！
「あ、私、そういえばこんなこともやりたかったんだ！」って、忘れていたようなことも思い出すことができたりして、すごく有意義な時間でした。
ワクワクすること書くのは楽しい！
みなさんも書いてみるとわかると思いますが、書いている間、ものすんごく楽しいんです。
これがもう、波動が上がっている証拠ですよね。
「こんな暮らし、めちゃくちゃ楽しいじゃん！」なんて、心がワクワクしてきて、ずーっと書いていたい気分にまでなってしまいます。
ワクワクすることを書くことで夢へ近づく
願いは書くことで叶う、なんて言われたりします。
ハーバード大学が行なった有名な調査があるのですが、目標を紙に書いている人の方が、書かなかった人より年収が何倍にもなったそうなんです。
書き出すことで、自分のやりたいことなどが明確になるからですよね。
私もワクワクすることに「英語が話せるようになる」と書きましたが、そのあと本屋さんへ行ったときに、たまたま語学の本が並ぶエリアを通りました。
普段なら絶対にスルーするのですが、思わずいくつかの本を手にとってページを開いていたんです。
だから、頭に思っていることも、紙に書いて棚卸しすることで、こうやって行動が変わり夢に近づくわけですね。
書き出していなかったら、私はきっとスルーしていたことでしょう・・・。
そして「大きなスパでゆっくりする」ということも書きました。
で、今日大きなスパでゆっくりしてきました♡
平日のちょうどお昼時だったので、大きな天然温泉のお風呂に私だけというご褒美つき。（あとから人は増えたけど、それでも誰かが湯船にいたのはほんの5分ほど）
こうやって自分で書いたことを実現させることで、「願いは叶うんだ♡」と潜在意識にインプットさせることができて、どんどん願いを叶えていけるようになっちゃうんですね。
私のワクワクすること
さて、みなさんの参考になればと、私のワクワクすることを15個ほどご紹介したいと思います。
1. ホノルルマラソンを走る
2. 心地のいい人たちだけに囲まれる
3. いつも笑顔で過ごす
4. いつも部屋を綺麗にしておく
5. 可愛いワンピースを買う
6. 毎日「ありがとう」の気持ちをもって過ごす
7. ホテルでファスティングをする
8. 月に1回ヘッドマッサージへ行く
9. 広いキッチンのある家へ引っ越す
10. 定期的にホームパーティーをする
11. オーロラを見に行く
12. プラチナシートで映画を観る
13. 誕生日は彼（夫）と温泉旅館に泊まる
14. お金の心配がいらない暮らしをする
15. 動画の編集を覚える
ワクワクすることを100個書いたら
さて、ワクワクすること100個書いたあとはどうするのか？
私は、今すぐできること、近い将来やりたいこと、いつかやりたいことなどに印をつけてわけて、いつまでにするかを書いていきました。
いつまでという日付をいれる理由は、日付を入れることで漠然とした夢ややりたいことが、目標なり予定になるからです。
100個全部に書いたわけではなく、「これは絶対に達成したい！やりたい！」というものに絞って書いています。
たとえば上で紹介した、
3. いつも笑顔で過ごす
4. いつも部屋を綺麗にしておく
6. 毎日「ありがとう」の気持ちをもって過ごす
などは、今すぐできることですよね。
そして、
7. ホテルでファスティングをする
12. プラチナシートで映画を観る
15. 動画の編集を覚える
は、私のなかでは近い将来にやりたいことなので、いつまでにやろうか書きました。
書き出さなければ、どれも遠い将来になっていたかもしれないけれど、書き出すことで近い将来に実現することに変わるんです。
ワクワクすることを100個書き出してみよう
いま、悩みの渦に飲み込まれてしまっているなら、とことん悩んだあとは、カフェにでも行って、ワクワクすることを書き出してみてください。
恋愛系をたくさん入れてもいいんですよ♡
・大好きな人と心が温かくなる恋愛をする
・みんなに祝福される結婚をする
とかね。
そうやって不安や悩みの波動を、ワクワクの波動に変えてあげるんです。
不安を見過ごすのもよくないけれど、ずーっと不安でいるのではなくて、ちゃんと波動を上げてあげる！
波動が変われば、現実がちゃんと変わっていきますからね。
