愛されオンナ磨き

簡単なのに効く!ウンパニ体操で最強の笑顔とたるみ解消を目指す

うんぱに体操で最強の笑顔とたるみ解消を目指す!
男性が好きなもの・・・それは女性の笑顔!

あるときなにげなくテレビを見ていたら、新垣結衣さんや西内まりやさんの笑顔がすばらしい!みたいなことを話していて、それは、笑顔になった際に、口の内側に頬肉がみえる、というものでした。

この頬肉がみえる!

というのが、最強に印象をよくする笑顔なのだそう。

(ぜひ新垣結衣さんの笑顔を検索してみてください!口の中の両はしに、頬肉が写ってますから!)

で。

このような笑顔をつくるトレーニングが、『ウンパニ体操』というものでした。

早稲田大学の菅原教授が、美しいデュシェンヌ・スマイルを創るために考えたもので、これが、ものすごーーく簡単なのです!

『ウンパニ体操』のやり方

【1】口を思いっきり尖らせて「ウ」の形にして、「ウー」と声をだす。目もまぁるく見開く。

【2】口を思いっきり「ン」と閉じて、「ンー」と声をだす。目もぎゅっと閉じる。

【3】「パッ」と声をだして思いっきり口を開ける。目も見開く。

【4】笑顔で「ニッ」とする。

これを20回ぐらいやるといいそうですよ。

まぁ、声を出しづらいところでは声を出さなくていいと思いますが、声をだしたほうがやりやすいです。

私はこの『ウンパニ体操』がお気に入りで、ほとんど毎日お風呂場でやっています。

大きな笑顔ができるようになったと効果を実感していますし、口元のたるみにもなんだか効いている気がしているのです!

『ウンパニ体操』はたるみ解消にもおすすめ

顔のたるみ、とくに口元のたるみを解消する一番の方法は、顔の筋肉を動かすことなのだそうです。

だから無表情の人は気をつけて!

毎日の暮らしのなかで、できるだけたっくさん笑うように心がけたいところです。

たくさん笑うのは、心にもいいですしね。

で、たくさん笑うことは当たり前の習慣にするとして、顔の筋肉も鍛えられたら、なお最高!

ネットで検索したりすれば、表情筋を鍛えるトレーニングも出て来ますが・・・いかんせん、なんだか面倒・・・と思ってしまうのです。

しかし!

この『ウンパニ体操』は、とっても簡単なうえに、最強の笑顔の練習にもなって、顔、とくに口のまわりの筋肉も動かすのです。

つまり、口元のたるみも解消されてゆく!

という嬉しい体操なのです。

ネットで検索すれば動画や写真もたくさん出て来ますので、ぜひ今日から『ウンパニ』体操を行って、最強の笑顔を手に入れましょう♪

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