愛されオンナ磨き

カンタン瞑想で引き寄せを加速させよう!

カンタン瞑想で引き寄せをもっともっと!

瞑想にどんなイメージを持っていますか?なんだかとっつきにくそう・・・自分には関係ない・・・そんなイメージもあるかもしれませんね。わたしも瞑想は自分には関係ない!と思っていましたが、やってみるといいことづくしでした。普段考えすぎて頭のなかがごちゃごちゃしているのを瞑想でリセットし、潜在意識につながりやすくなると、自分の望みに対する直感も冴えてきます。

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瞑想ってきくと、難しそうとか、なんだか怪しい・・・そんなイメージをもつかたも少なくないかもしれませんね。

実際に私もそうでした。

でも、ものすごくリラックス効果があるなぁと感じてからは、ほぼ毎日やるようにしています。
なんというか、頭のなかがスッキリするんです。

私の瞑想は、とっても簡単なもの!

座禅のように座って、手を両膝に上向きにひろげて置いて、呼吸を鼻で吸って鼻で吐く、というのを、好きなだけやるというもの。

瞑想はつづけることが大切で、なので、がんじがらめに決まりごとを決めるんじゃなくて、やりたい時間だけやる!

なので、5分ぐらいのときもあれば、10分ぐらいのときもあります。

瞑想っていうから、なんだか難しく怪しく感じてしまいますが、私にとっては夜のリラックスタイムのひとつです。

本当に、ものすごーくリラックするんですよ。

あらためて、私の瞑想のポイントをご紹介しますね。

**わたしの瞑想のポイント**

【1】静かな場所でやる、ときにはアロマやお香の香りも取り入れて

【2】余計なことを考えそうになったら、意識を呼吸にむける

【3】背筋をのばす

【4】5分でも、10分でも、それ以上でも、やりたい時間だけやる

ものすごーく簡単でしょ?

それでね、瞑想をやるようになってから、潜在意識とますます仲良くなっているみたいで、タイミングのいいことがたくさん起きるんです!

「いま、こうしよう」ってなにげなく、ふと思うことをやっていると、それがよいことに直結しているというか。

自分の望みへの直感が冴え渡っているというか。

瞑想って「いま、ここ」に集中する方法。

願いを叶えたい!と思ってそのために瞑想をするのではなくて、「いま、ここ」をちゃんと感じられるようにするための儀式みたいなもの。

人って、普通に生活していると、いろんな余計なことをたくさん考えてしまいますよね。
そうやって頭のなかがごちゃごちゃしていると、潜在意識につながりにくくなってしまうんです。

それをリセットしてくれるのが瞑想で、そうすると潜在意識につながりやすくなるんですね。

それで、自分の望みに対しての直感も潜在意識からおりてきやすくなり、結果として引き寄せが加速しているように感じられます。

瞑想に興味がでてきた方は、いろんな本が出ていますので、ぜひ一度読んでみることをおすすめします♪

いきなり難しいものを読むより、1分間瞑想とか、初心者向けのものとか読みやすいものを選んでみてくださいね。

瞑想に対する意識がきっと変わると思いますよ。

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